Tempo di sole, tempo di vacanze e di abbronzatura. Non devono mancare le cautele nel pieno dell’estate, con i raggi UVA e UVB incidenti quasi perpendicolari alla superficie terrestre nelle ore centrali del giorno. Da evitare appunto l’esposizione solare dalle 10 alle 16 e preferire l’ombrellone.
In Queensland, in Australia, il fototipo chiaro anglosassone etnicamente prevalente per colonizzazione, era esposto a lesioni o a neoplasie cutanee, compreso i melanomi, più della popolazione generale. Questa osservazione ha aperto le porte alla prevenzione con l’utilizzo di creme solari idonee per i vari fototipi chiaro, scuro e gradazioni intermedie, con SPF da 6 – 10 fin oltre 50.
Un grande aiuto viene dalla frutta di colore giallo contenente beta carotene, rossa o scura contenente bioflavonoidi e antocianosidi, il pomodoro con l’azione antiossidante del licopene. Su tutto la adeguata idratazione a temperatura ambiente e ricordiamo che gli anni possono riempire la pelle di rughe, ma la mancanza di entusiasmo avvizzisce l’anima.
A cura di Giovanni Incampo – Cardiologo